Prebúdzate sa ráno s pocitom, že vám cez noc niekto naložil na nohy závažia, posypal ich špendlíkmi a zaviazal červenou stuhou bolesti? Skláňate sa k svojim nohám, dúfajúc, že ide len o pozdrav od nepohodlných topánok, no hlboko do duše sa vám vkráda obava: Čo ak je to dna?
Krásne lodičky s podpätkami ostrými ako daňové priznanie, tenisky, ktoré vyzerajú ako z obálky módneho magazínu, no po piatich minútach chôdze volajú po milosti. No i keď sa vaša noha javí ako obeť estetického teroru, pravý vinník môže číhať hlbšie – v krvi, v kĺboch, v metabolickom chaose – a volá sa dna.
Problematické zvýšenie hladiny kyseliny močovej v tele
Dna nie je len „chorobou kráľov“, ako sa jej kedysi poeticky hovorilo. V skutočnosti je to metabolické ochorenie, pri ktorom sa v tele hromadí kyselina močová. Tá si následne vyberie svoj obľúbený kĺb – najčastejšie palec na nohe – a rozhodne sa, že si tam zorganizuje demonštráciu.
Ako rozoznať dnu od obyčajnej bolesti z topánok?
Zatiaľ čo topánky spôsobujú bolesť zvonka (odreniny, otlaky, tlak na šľachy), obvyklé dna príznaky sú iné. Dna ničí človeka zvnútra – pálčivou, hlbokou a dramatickou bolesťou.
Je to ako keby vám do kĺbu niekto zapichol rozžeravený vidličkový kaktus a otočil ním pri každom kroku. Navyše, kĺb býva začervenaný, opuchnutý a teplý na dotyk, teda hotový maják bolesti. Zápal, začervenanie a opuch neprebieha po celom chodidle, ale je lokalizovaný do jedného kĺbu, pričom záchvaty sa opakujú.
Ak vás teda „topánka“ bolí už tretíkrát za mesiac, a vždy rovnakým spôsobom, možno to nie je zlý výber obuvi, ale volanie tela o pomoc.
- Neliečená dna môže tiež spôsobiť poškodenie obličiek – a to už nie je len problém estetiky, ale celkovej kvality života.
- Odborní lekári zistili, že u pacientov s dnou je hladina kyseliny močovej často vyššia než 6,8 mg/dl – Čo je zhruba toľko, ako keď si dáte naraz porciu stejku, pohár vína a dva zákusky, ktoré človeka privádzajú k ďalšej podstatnej téme – zdravého stravovania.
DNA diéta: jedálniček, ktorý vaše kĺby zbaví bolesti
Ak sa dna označuje nepozvaným hosťom, potom je špeciálna dna diéta ochrankou, ktorá ho s úsmevom vyhodí von.
Základom je vyhýbať sa potravinám s vysokým obsahom purínov – tie sa totiž v tele menia na kyselinu močovú. Zabudnite na vnútornosti, sardinky, alkohol či slávne vývary, ktoré síce liečia dušu, no kĺby privádzajú do varu. Namiesto toho siahnite po čerešniach (majú protizápalové účinky), nesladených nápojoch, vode a potravinách bohatých na vitamín C.
- Lekári odporúčajú u pacientov s dnou zvýšiť príjem nízkotučných mliečnych výrobkov a obmedziť konzumáciu červeného mäsa – čo je niečo ako výzva na gurmánsku pokoru.
Či už je to teda topánka alebo dna, telo si vždy nájde spôsob, ako nám povedať, že niečo nie je v poriadku. Naučte sa preto rozlišovať medzi vonkajším nepohodlím a vnútorným zápalom. Nebojte sa tiež pred módou uprednostniť rozum, naliať si pohár čistej vody namiesto piva a dopriať svojim nohám oddych – ako dvom hercom po náročnej divadelnej premiére.
Lebo keď noha bolí, celá poézia života škrípe. Ale keď noha kráča v zdraví – svet je zrazu mäkký ako mach pod majestátnym dubom.
Zdroj obrázka: fabrikasimf/freepik.com
Sponzorovaný článok
