Každý z nás sa niekedy stretol s nepríjemným svrbením či pálením medzi prstami na nohách. Často je to prvý príznak plesne na nohách, známej aj ako atletická noha. Tento bežný problém síce nie je vážny, ale môže byť veľmi nepríjemný a bez liečby sa ľahko šíri. Poďme sa pozrieť na túto nepríjemnú infekciu bližšie a zistiť, ako ju môžeme účinne liečiť a jej vzniku predchádzať.
Čo spôsobuje pleseň na nohách?
Pleseň na nohách je hubová infekcia, ktorú najčastejšie spôsobujú dermatofyty. Tieto mikroorganizmy milujú teplé a vlhké prostredie, preto sa im tak dobre darí medzi našimi prstami. Najčastejším pôvodcom je huba Trichophyton rubrum, ale môžu to byť aj iné druhy húb.
Riziko vzniku plesne zvyšuje:
- Časté nosenie uzavretej obuvi
- Nadmerné potenie nôh
- Chodenie naboso vo verejných priestoroch (bazény, šatne, sprchy)
- Oslabený imunitný systém
- Diabetes alebo iné ochorenia ovplyvňujúce cirkuláciu krvi
- Dlhodobé užívanie antibiotík
- Zdieľanie obuvi alebo ponožiek s infikovanou osobou
Ako rozpoznať pleseň na nohách?
Typické príznaky zahŕňajú:
- Svrbenie a pálenie, najmä medzi prstami
- Popraskaná alebo šupinatá koža
- Začervenanie
- Nepríjemný zápach
- Zmena farby nechtov (ak infekcia postihne aj nechty)
V pokročilých štádiách môžu vzniknúť aj pľuzgiere alebo otvorené rany. Ak spozorujete tieto príznaky, je dôležité začať s liečbou čo najskôr, aby sa infekcia nešírila ďalej.
Prevencia je najlepšia liečba
Predchádzať plesni na nohách je oveľa jednoduchšie než ju liečiť. Tu je niekoľko účinných tipov:
- Udržujte nohy suché – po kúpaní si dôkladne osušte priestory medzi prstami
- Noste priedušnú obuv a ponožky z prírodných materiálov
- Striedajte topánky, aby mali čas vyschnúť
- Používajte antifungálne púdre, najmä ak sa vám nohy nadmerne potia
- Na verejných miestach noste šľapky
- Pravidelne dezinfikujte svoju obuv, najmä športovú
- Nepoužívajte cudzie uteráky a nechoďte naboso po kobercoch v hoteloch
- Po športovaní alebo nadmernom potení sa čo najskôr prezujte do suchej obuvi
- Udržujte svoje nechty krátke a čisté
- Ak máte diabetes, venujte zvýšenú pozornosť starostlivosti o nohy
Ako sa zbaviť plesne na nohách?
Ak ste sa napriek prevencii stretli s týmto problémom, nemusíte zúfať. Väčšinu prípadov plesne na nohách je možné vyliečiť voľnopredajnými liekmi:
- Antifungálne krémy a masti (napr. s obsahom klotrimazolu, mikonazolu alebo terbinafínu)
- Antifungálne púdre
- Antimykotické spreje
Pri aplikácii lieku buďte dôslední a pokračujte v liečbe aj niekoľko dní po zmiznutí príznakov, aby ste predišli recidíve. Zvyčajne trvá liečba 1-2 týždne, ale môže sa predĺžiť až na 6 týždňov v závislosti od závažnosti infekcie.
V prípade závažnejších alebo opakujúcich sa infekcií navštívte lekára. Môže vám predpísať silnejšie lieky alebo perorálne antimykotiká. Tieto sú obzvlášť účinné, ak infekcia postihla aj nechty.
Prirodzené riešenia
Niektorí ľudia uprednostňujú prírodné metódy liečby. Hoci nie sú tak dobre preskúmané ako konvenčné lieky, mnohí tvrdia, že im pomohli:
- Kúpele nôh v octovej vode (1 diel octu na 4 diely vody)
- Aplikácia čajovníkového oleja
- Použitie cesnakovej pasty
- Kúpele v slanej vode
Je dôležité poznamenať, že tieto metódy nemusia byť rovnako účinné ako lekársky overené lieky a v prípade pretrvávajúcich príznakov by ste mali vyhľadať odbornú pomoc.
Komplikácie neliečenej plesne
Ak sa pleseň na nohách nelieči, môže viesť k viacerým komplikáciám:
- Rozšírenie infekcie na nechty, čo je oveľa ťažšie liečiť
- Bakteriálna infekcia, najmä ak dôjde k praskaniu kože
- Rozšírenie infekcie na iné časti tela
- Chronické problémy s plesňou, ktoré sa ťažko liečia
Pleseň na nohách je síce nepríjemná, ale s trochou starostlivosti a pozornosti sa jej dá ľahko vyhnúť alebo ju rýchlo vyliečiť. Čím skôr začnete, tým ľahšie sa plesne zbavíte. Pamätajte, že zdravé nohy sú základom nášho pohybu a pohodlia. Venujte im preto pozornosť, ktorú si zaslúžia!
