Žite štýlovo a naplno – váš online magazín
Predstavte si prílohu, ktorá je ľahká, všestranná a pripravená za pár minút. Taký je kuskus – malé zázračné zrnká, ktoré si podmanili kuchyne po celom svete. Poďme spolu objaviť tajomstvá tejto fascinujúcej potraviny. Čo je kuskus a odkiaľ pochádza? Kuskus je drobná cestovina vyrobená z krupice pšenice tvrdej, známej ako …
Milé čitateľky, určite ste už počuli o panických záchvatoch. Možno ste ich zažili na vlastnej koži, alebo poznáte niekoho, kto s nimi bojuje. V dnešnom článku sa pozrieme na príznaky tohto nepríjemného stavu a poskytneme vám užitočné informácie, ako ho rozpoznať a zvládnuť. Čo je panický záchvat? Panický záchvat je …
Behanie je jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako zostať fit a zdravý. No bez správnej obuvi môže táto aktivita priniesť viac škody než úžitku. Pozrime sa spolu na to, ako vybrať tie pravé bežecké topánky pre vás. Výber vhodných bežeckých topánok nie je len otázkou štýlu – je kľúčom k lepšiemu …
V dnešnej uponáhľanej dobe je stres na pracovisku takmer nevyhnutnou súčasťou nášho života. Dlhé hodiny za počítačom, neustále termíny a vysoké nároky môžu viesť k fyzickému aj psychickému vyčerpaniu. Našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako si uprostred pracovného dňa dopriať chvíľku pre seba a načerpať novú energiu – joga na pracovisku. …
Začať deň zdravými a vyváženými raňajkami je kľúč k tomu, aby ste mali dostatok energie a sústredenia počas celého dňa. Nižšie je 5 top zdravých možností raňajok, ktoré vám dodajú potrebné živiny a zároveň chutia skvelo. 1. Ovsené vločky s ovocím a orieškami Ovsené vločky sú vynikajúcim východiskom pre zdravé …
Tenis je fascinujúci šport, ktorý kombinuje fyzickú aktivitu, stratégiu a zábavu. Či už ste mladý študent, pracujúci dospelý alebo senior, tenis môže byť skvelým spôsobom, ako zostať fit, stretnúť nových ľudí a užiť si trochu súťaživosti. Ale kde začať, ak ste nikdy nedržali raketu? Nebojte sa, tento sprievodca vás prevedie …
V dnešnom uponáhľanom svete sa stravovanie často stáva automatickou činnosťou, ktorú vykonávame bez väčšieho uvedomenia. Jeme v chôdzi, pred obrazovkami alebo v strese, čo môže viesť k prejedaniu sa, tráviacim problémom a nezdravému vzťahu k jedlu. Práve tu prichádza na scénu mindful eating – prax, ktorá nám môže pomôcť obnoviť …
Magnézium, často označované ako „minerál pokoja“, hrá v našom tele nespočetné množstvo dôležitých rolí. Je nevyhnutné pre správne fungovanie svalov, nervového systému, srdca a mnohých enzýmov. Pomáha udržiavať stabilný krvný tlak, reguluje hladinu cukru v krvi a podporuje zdravé kosti. Čo sa stane, keď máme nedostatok magnézia? Nedostatok magnézia môže …
Arašidy, známe aj ako podzemnica olejná, sú fascinujúcou plodinou s bohatou históriou a širokou škálou využitia. Tento článok sa zameriava na rôzne aspekty arašidov, od ich pestovania až po vplyv na zdravie, vrátane špecifických informácií pre tehotné ženy. Ako rastú arašidy Podzemnica olejná (Arachis hypogaea) je jedinečná rastlina patriaca do …
Šport je dôležitou súčasťou zdravého vývoja detí. Pomáha im nielen fyzicky, ale aj mentálne a sociálne. Pre rodičov však môže byť výzvou nájsť správny prístup k športovým aktivitám ich detí. V tomto článku sa pozrieme na to, ako motivovať deti k športu, prečo je dôležité rešpektovať ich preferencie a ako …