Kategória: Chudnutie

V posledných rokoch sa vo svete fitness objavil trend, ktorý si získava čoraz väčšiu popularitu – HIIT tréning. HIIT, skratka pre High-Intensity Interval Training (Vysoko intenzívny intervalový tréning), sľubuje maximálne výsledky za minimálny čas. Ale čo presne HIIT je, aké sú jeho výhody a ako ho môžete zaradiť do svojho …

Túžite po plochom brušku, ale zdá sa, že tuk sa tam drží ako kliešť? Nebojte sa, nie ste sami! Brušný tuk je pre mnohých problematickou oblasťou, no s trochou snahy a vytrvalosti sa ho môžete zbaviť. V tomto článku vám prezradíme niekoľko tipov, ako na to. 1. Upravte stravu 2. …