Kategória: Wellness

V dnešnej uponáhľanej dobe je stres na pracovisku takmer nevyhnutnou súčasťou nášho života. Dlhé hodiny za počítačom, neustále termíny a vysoké nároky môžu viesť k fyzickému aj psychickému vyčerpaniu. Našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako si uprostred pracovného dňa dopriať chvíľku pre seba a načerpať novú energiu – joga na pracovisku. …

V dnešnom uponáhľanom svete sa stravovanie často stáva automatickou činnosťou, ktorú vykonávame bez väčšieho uvedomenia. Jeme v chôdzi, pred obrazovkami alebo v strese, čo môže viesť k prejedaniu sa, tráviacim problémom a nezdravému vzťahu k jedlu. Práve tu prichádza na scénu mindful eating – prax, ktorá nám môže pomôcť obnoviť …